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同时，主设脾虚的人们也应尽量避免一些寒凉、容易伤脾的食品，如苦瓜、茄子、莴苣、枇杷、绿豆等。节后综合征让不少人都中招，备知疲劳、乏力、精神难以集中，身体虚弱，工作效率低等成为常见状态。

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虚弱、电网定乏力与肾和脾有关春节过后，从假日状态转换为工作模式，似乎没有那么容易。长时间饮食无节制、主设压力过大等都有可能对脾造成不同程度的损害，并影响免疫系统，使人体对疾病的抵抗能力降低。

事实上，备知人们感觉到的虚弱，也是中医中的一个专业术语。

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